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सर्दियों में जोड़ों का दर्द का समाधान, ये सबसे आसान और सटीक तरीके

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सर्दियों में हमारे शरीर की ज्यादा ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिसके कारण हम अक्सर अधिक खाने की आदत डाल लेते हैं

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वजन बढ़ाने से जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे दर्द हो सकता है

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सर्दियों में वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, जिससे जोड़ों में दर्द का संभावना भी बढ़ जाता है

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ठंड के समय में गंदगी से बच्चे ताकि आपको किसी भी प्रकार का वायरस इनफेक्शन ना हो और आपके जोड़ों का दर्द पूरी तरह से खत्म हो जाए।

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अक्सर ऐसा देखा जाता है की बढ़ती उम्र के साथ लोगों में विटामिन डी की कमी आने लगती है और ऐसी स्थिति मेंहड्डियों का कमजोर होना तो जाहिर सी बात है

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 इसलिए आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सर्दियों में धूप की कमी होती है, जिससे विटामिन डी की कमी हो सकती है

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आज के समय में यह देखा जा रहा है कि आधुनिक वाहनों और वाहनों की अधिकता होने के कारण वायु प्रदूषण बढ़ता जा रहा है

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ऐसा देखा जाता है कि सर्दियों में लोग अक्सर अधिक बैठे रहते हैं, जो उनके जोड़ों को कम चुनौती प्रदान करता है

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 इसे ठीक से समझकर और उचित उपायों का पालन करके इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।

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