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खाए सरसों से बना साग ! सर्दियों में निखारे आपकी स्किन और इम्युनिट

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दोस्तों सरसों के पत्ते हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते है

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सरसों के पत्ते विटामिन K से भरपूर रहता है। यह हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम रखता है

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दोस्तो सरसों के पत्ते में ग्लुकोसिनोलेट्स, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी पोषक तत्व शामिल रहते हैं

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दोस्तो सरसों मे फाइबर और अन्य जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते है इसके साथ ही सरसों में कैलोरी कम मात्रा में होती है

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 जिससे कारण सरसों खाने के बाद आपका पेट काफी समय तक भरा हुआ रहता है और यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है

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और यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है। जिससे की आपका वजन कंट्रोल में रहता है।

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दोस्तों सरसों मे विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आंखों की रोशनी को तेज करता है

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इसके साथ डाइजेशन में सरसों बेहद फायदेमंद होता है

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यदि आपको आंखों से संबंधित समस्या है तो आप सरसों के सांग को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें

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