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ऑफिस वर्क के दौरान इन खास चीजों का रखे ध्यान, वरना हो सकती है ये बीमारियां

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आज के समय में हर कोई व्यक्ति सिर दर्द की समस्या से जूझ रहा है

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सिर दर्द के साथ ही लोगो को शारीरिक दर्द की समस्या भी है जैसे हड्डियों और मसल्स के दर्द की समस्या भी सामने आई है

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बालजिंग डिस्क दोस्तों इस बीमारी में आपकी बैकबोन में दर्द शुरू हो जाता है

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दोस्तों ये बीमारी ज्यादातर कुर्सी पर घंटों बैठकर काम करने से हो सकती है।

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मसल्स का अकड़ना दोस्तों इस बीमारी के शिकार अक्सर वे लोग होते है जो बिल्कुल भी एक्सरसाइज नहीं करते है

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शरीर में लचीलेपन की कमी दोस्तों घंटो तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने के कारण आपकी बॉडी में जकड़न आ जाती है

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इससे आपका शरीर में लचीलापन की कमी हो जाती है। आप अपने शरीर को ज्यादा लचीला नहीं रख सकते है।

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बॉडी का संतुलन बिगड़ना दोस्तों इस बीमारी में आपका शारीरिक संतुलन बिगड़ जाता है

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 आपकी बॉडी चलते फिरते अनबेलेंस हो जाती है। आपका बैलेंस बिगड़ जाता है।

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